擔任青年活動主講嘉賓

    何俊瑩分享正念抗逆

    本地歌手何俊瑩早前獲教育及青年發展局邀請，擔任“與青年有約”溝通活動——“破框而出、砥礪前行”其中一位主講嘉賓，透過分享自身勵志故事，啟發一眾青年學習面對逆境，將挫折轉化成動力，建立正向樂觀人生。

    何俊瑩於千禧年代初以組合“Summer Partner”加入澳門樂壇，及後以獨立歌手身份推出原創歌曲《純屬虛構》，一舉摘下第四屆澳廣視至愛新聽力“最佳新聲獎”。在音樂事業步入正軌時，卻遭遇重疾，令她失去了下半身活動的能力。歷經如此重大挫折，她雖然曾一度想放棄自己，但在家人和朋友的鼓勵下振作起來，經過長時間的復健，重新站在台上成為歌手，並推出自傳勵志書籍《最好的禮物》，向社會傳播正能量。

    何俊瑩表示：“非常榮幸以演藝人身份參與這次活動，向現場一百多位青年朋友分享我的追夢故事，以及提供一些處理負面情緒和壓力的建議。包括時刻提醒自己要保持正念，以及通過冥想等方法，從而更好地進行情緒管理、自我調節、提升注意力等，做到逆境當自強！”

    在交流環節中，不少青年談到在面對學業和工作的壓力時，難免會積存了一些負面情緒，從而質疑自己的能力。何俊瑩鼓勵大家要堅定信念，與時俱進，深信只要心懷夢想，團結奮進，終能跨越難關，成就自我，實踐更大的人生價值。

    文：花生仔