養成良好護眼習慣

    在數碼年代，使用電子產品已成為現代人生活中不可或缺的一部分，既提供便利，亦對眼睛健康產生負面影響。部分人視打機、煲劇為休閒活動，捱夜玩手機不單影響睡眠，過度用眼也加速眼睛老化，值得關注。

    每年十月第二個周四為世界視覺日，奧比斯舉行“愛眼行動”響應，向本澳居民宣傳和教育眼睛健康和定期驗眼的重要性，亦為全球救盲項目籌集必要資源。有團體指出，長時間使用電子產品或導致電腦視覺綜合症，不僅使眼睛疲勞，還可能引起頭痛、視力模糊、眼乾和頸部疼痛等不適症狀，需注意並採取適當措施保護眼睛。

    兒童及青少年眼睛未完全發育成熟，長時間近距離使用電子產品易導致眼軸增長，加深近視。為此，宜適當使用電子產品，每使用一段時間後休息一會兒，及把目光轉移至其他物品、放鬆眼睛，使用電子產品時並確保室內光線充足。也應鼓勵小朋友每日進行一定時數的戶外活動，減緩近視發展，保障視力健康。

    眼睛是探索世界的窗戶，大眾應關注並推廣護眼的重要性，每年定期驗眼，確保有效持續追蹤眼睛的健康狀況，身體力行養成健康的用眼和護眼習慣，讓眼睛好好用上一輩子。

    悅鳴