積極的晚年生活

    日前與好友閑聊，知道她每晚都回奶奶家吃晚飯，奶奶已是九十歲的老人家，每晚和工人姐姐一起為十多位子孫準備晚飯，箇中的辛苦可想而知。朋友卻說奶奶樂此不疲，其實理由很簡單，就是保證晚晚有人陪，不覺得孤單之餘，還找到做人存在的價值。試想想又有多少長者可以像朋友的奶奶般幸福，子孫願意每晚相伴，可謂相當難得！

    每個人或多或少都會有寂寞的時候，但對長者而言，隨着退休之後角色的轉變，兒女成家立室之後，又或者是老伴、老朋友的離世，將會讓長者倍感寂寞，找不到存在的價值和做人的目標，甚至會因為無法適應生活而導致患上抑鬱症。根據本澳最新的人口統計顯示，長者佔總人口的百分之十四，每四名成年人便要撫養一名長者，可見長者的問題不容忽視。談起長者，很多人都會與負擔及福利掛鈎，並認為長者就等同弱勢社群。然而如果長者懂得及早為自己的晚年生活作出安排，相信一定不會成為負擔，反而會成為社會的新力量。

    我有一位朋友就是一個好例子，退休前她是一位企業的管理人員，退休後才六十多歲，不想浪費自己的才能，結果報讀了長者導師培訓課程，面授課程完結後，她和其他同學分別被安排到不同的長者中心實習。她認為教授長者不容易，但非常有意義。作為長者導師，除了傳授知識外，還要懂得照顧長者的心理和生理，當然有耐性是最重要的一環，幸好參加了長者導師培訓課程，能夠把理論在實習時充分應用。在實習後，她便愛上了為人師表的工作，立志當一位合格的長者導師。她和我分享當中樂趣時，訴說中心其中一位學員是她兒時的老師，大家重遇時非常高興，只是彼此角色互換了，當時的她心情十分緊張，害怕在老師面前表現不好，但看着老師全神貫注地聽課，讓她立定決心一定要把課講好，回饋老師當年的用心教導。聽到這一幕，我能夠感受到她們見面時的激動，也為朋友找到了人生的新目標感到高興。從另一個角度看，朋友的老師也是另一個懂得保持生活質量的好例子。放下教鞭後，她選擇了繼續參與社會，透過學習自我增值，不與社會脫節的同時，更保持了社交接觸，是比較積極的晚年生活。

    談到積極的晚年生活就不得不提長者教育，本澳比較受歡迎的辦學機構有澳門理工大學長者書院及商訓學校的長者課程。然而由於種種原因，商訓學校的長者課程已於今年六月停辦，即是說長者少了一個求學的好地方。據說今年長者書院有眾多長者報名，但中籤的比例不高，讓很多長者感到失落，加上本澳開辦長者課程的機構不多，學習的機會就更加渺茫。希望政府能夠有前瞻性的視野，在人口老化愈來愈嚴重的情況下，以讓長者健康長壽為目標，認真研究長者身心靈健康的需要。從教育入手是上上之選，多開設或投放更多的資源予有質素的機構，讓長者從學習中長知識、多鍛煉身體、找到新興趣、結識新朋友，為晚年生活好好裝備。

    澄    子