街總青洲助退休婦女紓壓

    澳門普遍存在着“隔代教養”現象。祖父母應對極大的體力和財務挑戰，壓力日益增加，有效地放鬆和紓解壓力變得非常重要。另一方面，獨居長者缺乏傾訴對象，對精神健康產生不良影響。

    街總青洲社區中心日前舉辦針對退休婦女的“綠意心晴”紓壓小組活動。通過接觸、栽種植物以及呼吸練習幫助調節情緒，在面對壓力時有效的自我調適。

    參加者學習大自然、植物與人之間的關係，以及如何排解壓力的相關知識。分享面對困難時的應對策略。種植活動讓參與者學習轉換生活重心並獲得成就感。

    主辦單位希望活動幫助參與者減壓、學習應對壓力的技巧，還鼓勵通過參與社區活動擴大社交圈子和建立支援網絡。活動由社工局贊助。