工聯建言家長防假期症候群

    【本報消息】悠長暑假過半，學校即將開學。不少學童還停留在長假期的遊玩放鬆心情，對即將開學難免感到不捨，甚至不願上學，使家長倍感煩惱。工聯台山社區中心心理輔導員黃曉鋒建議家長可在學童學習期間給予支持和讚賞，訂立合適時間表，循序漸進，協助學童重新適應學習生活。

    黃曉鋒指出，學童暑假節目豐富、飲食多元、生活多在歡樂時間渡過，與上學生活大相徑庭。放假期間學童一般不會被安排大量的學習和測驗，使學童接收外界訊息均處於相對輕鬆的狀態，亦較容易忘記上學的節奏。兩種生活形態的差距，少不免讓學童在回歸上課節奏後，可能出現晚上不願睡覺、早上賴床、不時叫餓及上課不專心等狀況。故此，每年長假期後協助學童重返校園生活和學習模式就成了家長的煩惱。

    他提出三點建議：首先讓學童重整生理時鐘，提前半小時作睡眠預告，確保學童在入睡前靜下心來，保持充足睡眠和休息，為重拾上學生活節奏作準備；其次讚賞學童以提高成就感、接納感和推動力，作為提高學童動力的反饋；最後家長應適當地調整期望及訂立時序表。減少責備，調整期望，保持與學童的正向互動和親子關係才是恆久之策。