腦中風早期的居家物理治療

    中風會為患者帶來不少後遺症，故在康復初期便應盡快開始簡單的康復訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，便利日後生活。因此，早期的物理治療介入，不但可以減少中風後併發症如褥瘡及心肺功能減弱等，亦可以避免肌肉萎縮、關節僵硬及改善血液循環等。

    早期中風患者應進行哪些運動？一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議做以下幾個簡單的運動來鍛煉。

    一、卧床病人在物理治療師或家人的輔助下，將健側手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊；重複動作十次；此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。（圖一）

    二、卧床病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，將弱腳固定好，然後用好腳帶動弱腳做運動。先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊；重複動作十次；這動作可練習下肢肌肉力量及幫助病人轉身。（

    圖二）

    三、讓病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆。病人將手按在桌沿上，然後身體前傾用力推；重複動作十次；這動作可以練臂力及上身肌肉力量。（圖三）

    四、讓病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方；重複動作十次；這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。（圖四）

    五、病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握着弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡，然後好手用力拉弱手到好手的一方；重複動作十次；這動作可以練習手臂、肩關節活動能力，及鍛煉身體的平衡力。（圖五）

    澳門物理治療師公會    

    梁嘯丁

    （註：以上資訊純供參考，若有進一步問題，請諮詢合資格物理治療師意見。)