科學飲水

    水是生命之源。“多飲水”從小聽到大，肚痛，多飲水；感冒發燒，多飲水；頭疼腦熱，多飲水。反正有事沒事都要多飲水，仿佛飲水能治療一切奇難雜症。可飲水並沒有這麼簡單，專家提醒，沒有科學飲水，也會送命。

    近日，福建泉州一女子誤服小量乾燥劑，她害怕中毒，慌忙諮詢朋友，上網查詢，得出“需大量喝水促進新陳代謝”的自救方法。於是在三個小時內狂喝十升水，不料喝完沒多久，就出現頭暈噁心、手腳抽搐等症狀。送醫診斷為急性水中毒，病情危急直接送進了ICU，治療數日後才轉危為安。

    這敲響警鐘，醫生提醒，當所喝的水超過排出量時，會出現水在體內滯留，引發血漿滲透壓下降和循環血量增多，也就是常說的水中毒。嚴重者可出現昏迷，甚至是生命危險。大量飲水後如果出現不適症狀，一定要格外留意。

    雖然及時補充水份十分重要，但注意飲水適量也相當重要。如果在大量飲水後，出現症狀，應及時警覺，這可能是身體發出的警號。

    有世衛組織專家曾提出，每天攝入超過四升水可能會引起水中毒，但也強調，這種情況罕見，需要一次性攝入過量的水才會導致水中毒。總之，喝水講究適可而止，不能無限制。

    素  怡