扶康會講座助照顧者紓壓

    扶康會康盈中心家屬資源服務獲社工局贊助，日前舉辦紓壓講座“給自己喘息的機會”，共有三十位家屬參加。希望透過講座讓照顧者明白每個人需要抽空喘息，及時釋放壓力，了解壓力來源及減壓方法，協助照顧者建立正面思維，擁有愉快生活的態度和快樂人生觀。

    講座邀請香港專業培訓學會資深培訓導師蔡綺文到康盈中心講解，內容豐富，包括身體抗壓、笑看壓力等。講座加入示範及體驗。照顧者分享，明白壓力是一種狀態，與身體、情緒及想法有關，但這些想法是可以改變的，最重要讓自己的想法正面，身心都會轉好，就能活“好”當下。有照顧者分享講座除學習紓壓外，有些方法可以幫助自己，以及適用教導殘疾子女。

    家屬資源服務會繼續舉辦多元化的紓壓活動及講座，提供支援及關懷服務，讓照顧者能夠抽空喘息，紓解壓力，與同儕達至支持網絡，好好享受生活，活“好”當下。