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第C08版：姿采

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2024 年8月17日　星期六

做個甜睡寶寶

化妝師：Mel Ieong

① 加拿大營養補充品品牌Jamieson，為追求健康睡眠的現代人帶來美夢福音。重磅推出全新產品Jamieson 酣睡噴霧，對於難以入眠的都市人來說，絕對是一個福音。

② 失眠人士或乘搭長途機的人很多時候會服用“褪黑素”，它是一種由大腦松果體自然分泌的荷爾蒙，負責調節睡眠和生物鐘。然而，現代生活中的壓力、長時間使用電子設備及不規律的作息時間，常常導致褪黑激素分泌不足。

③ Jamieson酣睡噴霧只需一秒即帶來有效的睡眠輔助，在睡前簡單一噴，即可迅速進入放鬆狀態，屬安全無依賴調節生理時鐘的方法，輕鬆入睡並改善睡眠品質。每噴一下便可獲得一毫克的褪黑激素，用家可按照需要自訂劑量。

④ 噴霧設計適合不喜歡服用藥片人士，配方更帶有清新薄荷香味，有助放鬆身心。產品設計亦方便攜帶，即使帶同旅遊調節時差也非常適合。

⑤ 還有芳香療法。萃取的香薰油作為媒介，以薰香、按摩等方式讓身體吸收，以紓緩壓力及促進身心平衡，從而改善睡眠，可以通過按摩、吸入或擴香幫助香薰油的芳香分子進入人體，透過血液循環，對自律神經系統發揮調節作用，同時提高自身的自然療癒能力。

⑥ 香薰以甜橙、薰衣草、佛手柑、伊蘭依蘭最易入眠，嗅覺直接影響自律神經系統及內分泌的指揮塔：腦部的“下視丘”，使自然療癒能力提升，讓人達至身心平衡，有助改善睡眠質素。

做個甜睡寶寶

睡眠對人非常重要，優質睡眠除可以幫助身體恢復體力及消除一天疲勞，更重要的是讓身體細胞獲得充分休養，促進代謝，為人體及大腦注入新能量。但如果睡眠素質差，日復日導致工作質量下降，身體不適、情緒變壞，所以“有覺好瞓”是非常重要。

化妝師：Mel Ieong

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