暑假蛻變

    早前，國家衛生健康委員會發佈的《成人肥胖食養指南（二○二四年版）》顯示，我國十八歲及以上居民肥胖率達16.4%，預計到二○三○年，成年人超重肥胖率可達65.3%，肥胖問題已成為現代社會的一個嚴重健康隱患。

    內地有報道指，每年暑假都是高考生減肥、健身的高峰時期。從六個月開始就陸續有高考生到健身中心諮詢，基本上每兩天就有一人。中心表示，這些高考生大部分的體重基數都比較大，男生的體重基本達到160斤以上，甚至有200多斤的，女生的體重會稍微輕一些，不過大多是抱着減脂瘦身的目的而來。

    中心亦指出，除了體重基數過大或瘦得像‘皮包骨’，現在很多孩子普遍都有一些傷病等問題，如因為喜歡背單肩包出現高低肩、長期低頭寫字長‘富貴包’、經常久坐導致脊柱側彎或腰椎間盤突出，還有在操場跑步把膝蓋跑受傷、扁平足等。”發現以前存在各種傷病問題的人大多是上班族，尤其是需要長期久坐、伏案工作的IT行業員工，但現在卻越來越年輕化，這些問題更多地出現在學生身上。

    除了肥胖問題外，欠缺運動及姿勢不正確引致的身體勞損問題年輕化也值得關注，趁暑期減脂、健身值得鼓勵，但一定不能心急，更要科學鍛煉。最關鍵的就是要養成健康的生活習慣，更要長期堅持。

    曉  葳