血虛生風暈麻痛癢  補血養陰以氣生血

    血虛生風，是指由於營血虧虛，筋脈失養所導致的一系列血虛和動風症狀。多因內傷雜病，病後體虛，或急慢性失血而引起。主要臨床表現為：眩暈耳鳴、視物模糊、面色無華、手足震顫、肌肉瞤動、肢體麻木、皮膚痕癢、各種濕疹皮炎、關節不利、指甲不榮、舌質淡白、脈細弱。在現代醫學中相當於血液循環不良，微循環障礙等疾病。

    血虛生風證常見於眩暈、中風、慢性痛症等疾病中。血虛生風證可能因為失血過多，新血未能及時補充，或脾胃虛弱生化無源，或思慮勞神太過，陰血暗耗或瘀血阻滯，新血不生而致營血不足，筋脈失養。肝主藏血，主筋脈，肝血不足，不能濡養筋脈，則可見筋脈拘攣，手足震顫等動風症狀。如在眩暈病中，臨床表現以頭暈目眩，天旋地轉為特點。兼見面色蒼白，心悸失眠等症，病變臟腑以肝、脾、腎為重點。肝血不足，引動肝風，風陽上擾頭目則頭暈目眩，視物旋轉；而中風病之血虛生風，臨床表現諸多，症見半身不遂、口舌喎斜、舌強言謇或不語、偏身麻木、煩躁失眠、眩暈耳鳴、舌質淡、苔薄或少苔、脈細或細數。肝藏血、主筋。肝血不足，引動肝風夾痰濁瘀血上擾清竅，突發本病，或營血不足、絡脈空虛，風邪乘虛入中經絡，氣血痺阻，肌肉筋脈失於濡養而致本病。痛症之血虛生風證，其特點以項背不利，四肢蠕動，肢體疼痛及麻木，甚則肌肉跳動，頭暈耳鳴，煩躁不寐，舌質淡紅，苔薄而少津，脈細。

    調理方向

    血虛生風因應各人的體質不同，其表現出來的外在症狀也不同。不過，補充氣血的大方向至關重要，一旦出現血虛生風症狀，必須要引起重視。有人會出現面色蒼白、精神萎靡，頭痛眩暈；有些人會出現肢體麻木、局部或者渾身瘙癢等症狀。雖然短時間內不會危及生命，卻會對日常生活造成很大的困擾。因此，一旦出現上述症狀，一定要引起重視，在日常生活中進行調理。

    第一，飲食調理，補血養氣是關鍵。血虛生風，有時候是慢性貧血導致的營養氣血不足。所以，在日常飲食調理中，補血養血是非常關鍵的。可以食用木耳、紅棗、桂圓、桑葚、提子、菠菜、蓮藕、花生等補血食材，從飲食上進行調理。

    切忌暴飲暴食，大魚大肉，一旦損害身體免疫系統，很可能會加劇身體血虛症狀。所以，飲食節制，也是調理血虛症狀的必要環節。

    第二，精神調理，放鬆心神是關鍵。血虛的人，通常都有精神不振，疲勞多夢、注意力不集中等症狀。現代人生活壓力大，焦慮情緒難以緩解。而這種情況會加劇血虛症帶來的不良影響。所以，要學會放鬆精神，使心情安靜下來。或者選擇周末到戶外郊遊，也不失為放鬆心情的好方法。

    第三，護眼養血。中醫講究“久視傷血”，意思就是眼睛過度勞累，也會導致傷血。隨着電子設備的盛行，人們對眼睛的保護變得越來越難，很多人幾乎是手機不離手，傷害眼睛的同時，也會加劇血虛之症。我們要加強對眼睛的保護。用眼半個小時，就要停下來休息，或者看一看綠色的物件。睡前不能看手機，更加不要在黑暗的環境內看手機。保護眼睛的過程，就是養血的過程。

    飲食上避免三種物質

    一、辛辣刺激食物——血虛風燥是由於氣血兩虧導致肌膚失去濡養，致使皮膚出現損傷痕癢等症狀，應盡量少食吃辣椒、生薑、燒烤等辛辣刺激性食物。如果吃了辛辣刺激性食物，容易刺激皮膚，致使血虛生風，加重病情。

    二、寒涼食物——如海帶、蛤蜊、苦瓜、勝瓜、冷飲等。寒涼食物不利於脾胃消化、吸收，容易損傷脾胃，甚至會影響脾胃消化。也會影響氣血生成，導致氣血虧虛進一步加重，不能濡養肌膚，致使血虛生風，加重血虛症狀。

    三、肥甘厚膩食物——如煎堆、薯條、炸雞等油炸食品。血虛風燥也可能是因為脾胃失調造成濕邪阻滯，導致肌膚失去濡養，出現皮膚乾燥、瘙癢等症狀。如果吃肥甘厚膩的食物，會影響脾胃運化，致使濕邪不能排出，加重原有不適症狀。

    調理湯水

    雙參雙竹雙棗三果湯——材料：黨參25g，北沙參25g，乾淮山25g，玉竹25g，海玉竹25g，蘋果一個，雪梨一個，無花果2枚，紅棗2枚，椰棗2枚，枸杞子20枚左右，豬200g（素食可用栗子10枚替代）。煲煮方法：肉類先汆水，其餘材料洗淨或適當切塊，猛火15分鐘後轉文火1小時10分鐘，枸杞子於最後10分鐘加入。功效：養血滋陰，補氣健脾。說明：有型之血不能速生，無形之氣需當速固。此湯水着重補氣養陰，以氣生血。

    楊大瑋