哀傷輔導助疏解情緖

    死亡，往往是社會忌諱議題，但正正越避而不談便越容易衍生不同問題。面對着不幸事情，每個人都有不同適應方法和時間，倘沒有正視甚至選擇壓抑悲傷情緒，假性地過渡這個階段，變相一直隱藏着負面情緒而不自知。

    近年，當發生自殺事件，社會便隨即籠罩着沉重的悲傷氛圍，一般人面對自殺或只當成是社會問題，不會產生過大情緒反應。但對於自殺者家屬、親友、同事、同學而言卻是極大的悲痛，甚至想輕生跟隨自殺者離去。雖然“天鴿”和疫情已過去多年，但不少人親眼目睹當時災情，甚至有親友不幸喪生，其家屬或至今仍未能走出喪失親人的悲痛陰霾，每逢特別節日如母親節、逝者生忌或紀念日等，無形中都會觸動家屬情緒，再次回想起親友在世的畫面。

    一般人以為悲傷就是流淚，哭過便無事，但心理學認為悲傷是否認、憤怒、懇求、沮喪、接受五個階段。雖然此五階段未必每個人都會經歷，但只有清楚認知和辨識情緒才更能過渡情緒。期望當局加強宣傳哀傷輔導，如教育青少年如何處理悲傷情緒，懂得正視情緒，避免衍生更嚴重問題。

    悅鳴