太極鍛鍊老少咸宜

    由武總主辦的太極拳、械錦標賽如火如荼舉行，氣氛熱烈，也能看到不少熟悉面孔。近年本澳居民較以往更重視體育鍛鍊，太極除“銀髮一族”勤加鍛鍊，也有不少年青一輩接觸這項中華傳統武術，鍛鍊身體。

    除本澳，內地各省市及鄰近地區越來越重視長者服務及其健康狀況，長者體育賽事也隨之增加，豐富長者生活。本地持續舉辦太極賽，吸引太極愛好者參與，包括大批“銀髮一族”，讓長者們透過賽事互相交流太極技術，更成為聯誼平台。然而，武總也積極拓展生源，讓小朋友接觸太極，推廣太極文化。

    每天清晨，本澳各公園或休憩區都有長者耍太極，別以為動作相對緩慢的太極，耍起來輕鬆自在。太極很多動作需要力量維持，做到緩慢且流暢，絕非易事。太極如同做人，面對所有事情都不應硬碰硬、操之過急，而是柔中帶剛，應快則快，應慢則慢，這也是從太極中領悟的道理。

    隨着本澳打太極的人越來越多，年青一輩也對這項中國傳統武術甚感興趣，期望有越來越多人投身武術鍛鍊，即使不能成為競技體育的運動員，也能藉此強身健體。

    賈大廚