工聯台社加油站認知焦慮

    工聯台山社區中心獲社工局贊助，日前舉辦 “無憂加油站” 小組活動。期望透過提升參加者的對焦慮症的認知，學習接納症狀所帶來的身心不適，透過互相支持及理解，緩減心理壓力及負擔，以積極正向的態度面對焦慮及重構生活。

    小組講解焦慮症的成因及類別，加深參加者認知各種症狀，介紹多種放鬆方法技巧。還設輕鬆互動小遊戲及繪畫臉譜，活動得到參加者正面回饋。

    工聯台社註冊社工張浩麟表示，焦慮情緒很多時被人誤解或忽略，長遠對個人及生活造成影響，建議從多方位尋找焦慮的源頭及誘因，積極排解心中的疑惑，配合良好的生活習慣等，有助紓緩焦慮情緒，如感到無法自行應對情緒帶來的困擾，可考慮尋求專業人士協助。