澳大研發程式助學生紓壓抗鬱

    澳門大學與上海紐約大學共同開發“一步步”心理健康干預應用程式，並在澳大學生群體中開展了首個有效性實施隨機對照試驗，最新的研究成果日前在澳大發佈。結果顯示，“一步步”的干預能夠有效在短期內減輕華人大學生的抑鬱症狀，並在長期內提升其心理幸福感，預示數字心理健康干預措施的廣闊前景。

    “一步步”是由世界衛生組織研發的英語數字心理健康干預應用程式，它用插畫敘事的方式講述一位學生採用行為激活和壓力管理策略，處理壓力、焦慮和抑鬱的故事。用戶每周還可與社區助手通過電話或在線聊天的方式獲得十五至二十分鐘的指導，社區助手均為受過培訓和指導的非心理健康專業人士。