衛局加強宣教籲關注糖尿病

    【本報消息】衛生局訊：每年的十一月十四日是世界衛生組織和國際糖尿病聯盟共同訂定的“世界糖尿病日”。二○二一至二○二三年世界糖尿病日以“讓糖尿病患者獲得護理”為題，強調糖尿病患者應當獲得“健康飲食、可進行體能活動的場地、糖尿病教育計劃、心理支援、用於自行監測血糖水平的設備和用品、調節血糖水平的口服藥物或胰島素”，希望藉此喚起大眾關注糖尿病，盡快實踐健康生活模式。

    評估測試辨識風險

    為方便居民進行自我評估，衛生局在二○一九年已推出“二型糖尿病風險評估測試——你是糖尿病高危人士嗎的網上問卷”，透過八條測試問題來協助居民及早發現和辨識患上二型糖尿病的風險。現時，該測試已上載至衛生局手機應用程式和網站並可連結 “一戶通”，讓測試者預約衛生中心門診以作進一步諮詢和跟進。

    近年，結合社會各界、政府、私人醫療機構、民間社團和居民的共同努力，慢性病防制委員會糖尿病工作組舉辦多項活動。同時，委員會亦針對不同群體舉辦相應的講座和工作坊，如“關注兒童及青少年糖尿病工作坊”、“妊娠糖尿病知多少”講座和“糖尿病患者健康飲食工作坊”等，還製作一系列宣傳單張、小冊子、短片等，透過不同渠道將預防糖尿病和促進健康生活的訊息傳遞給居民。

    防出現嚴重併發症

    衛生局表示，糖尿病是一種慢性疾病，當胰腺產生不了足夠的胰島素，或者身體無法有效地利用所產生的胰島素時，就會出現糖尿病。胰島素是一種調節血糖的荷爾蒙，高血糖或血糖升高，是糖尿病不加控制的結果。隨着時間會對人體的許多系統帶來嚴重損害，特別是神經和血管。糖尿病主要分為一型、二型及妊娠糖尿病，很多糖尿病患者是沒任何症狀的，故糖尿病又被稱為“隱形殺手”。有些患者則會出現多食、多喝、多尿、疲倦和體重減輕等的症狀。當出現併發症時，如眼部併發症可引致視力衰退及失明、腎臟併發症可導致水腫及高血壓、神經的併發症可導致腳麻及疼痛等，此外，心臟和腦血管的併發症還會導致胸痛、肢體癱瘓等。

    衛生局提醒，以下人士較容易患有糖尿病：有糖尿病家族史、年齡超過四十歲、有妊娠糖尿病史／曾生產四公斤或以上嬰兒的母親、體形肥胖、長期缺乏運動的人等。呼籲居民應正確認識糖尿病，注意養成健康飲食，多做運動，建立健康的生活模式。高危人士最理想是每年定時接受身體檢查，建議採取以下預防方法：

    均衡飲食，以“三低一高”——即低脂肪、低糖、低鹽及高纖維素飲食原則為目標；

    多做運動；保持理想體重， 亞洲人的理想體重指標(BMI)為十八點五至二十二點九；定期的身體檢查，可及早偵測疾病。

    在診治糖尿病過程中，患者在藥物治療方面應按照醫生的指示定時服藥，定期進行藥物效果和副作用的監測，並學習血糖監測、藥物使用、飲食控制和運動計劃等自我管理技巧，積極參與疾病自我管理。