飲食運動藥物治療控制

    糖尿病死亡率降三成七

    【本報消息】隨着社會發展，糖尿病成為常見的都市慢性病，國際糖尿病聯盟及世界衛生組織將每年十一月十四日定為世界糖尿病日，藉此喚起社會對糖尿病的關注。

    仁伯爵綜合醫院內科醫生譚國華指出，遺傳、肥胖、缺乏運動、不良飲食習慣（高糖、高脂、高熱量飲食）、高血壓、高膽固醇、六十五歲以上長者都是糖尿病的高危群體，患者可能出現異常口渴、過度飢餓、體重減輕（對於糖尿病一型患者）、疲倦和虛弱感、模糊視力、 傷口癒合緩慢等症狀。而糖尿病可引起心血管疾病、腎病等併發症，亦會增加視網膜病變和青光眼的風險。另外長期高糖可能損傷神經引起手腳麻痺，神經病變和循環系統問題亦有機會引起足部問題，包括潰瘍和感染，進而可能導致需要截肢的情況。

    早發現治療控制

    雖然糖尿病可引起不同的併發症，但若及早發現，接受治療亦可以妥善控制。

    至於如何控制糖尿病，仁伯爵綜合醫院內科護士江佩珊指出，控制糖尿病需秉持飲食控制、規律運動和藥物治療三大原則，飲食方面，患者應養成定時定量的飲食習慣，均衡攝取六大種類食物，避免油、鹽、糖、雞粉、味精、煎炸、多油烹調。運動方面患者應保持每周三至五次，約三十至五十分鐘的中等強度運動，維持適當體重。藥物方面需按醫生處方，定時服藥，或者注射胰島素，還要定期複診，抽血檢驗，不要自行停藥，甚至停止複診。

    今宣傳糖尿病日

    談到世界糖尿病日，慢性病防制委員會醫生陸美娟表示，今年的“世界糖尿病日”慢性病委員會糖尿病工作組聯同婦聯總會合辦“糖尿病患者健康煮食工作坊”活動，除了向參加者講授糖尿病知識及飲食注意事項外，並即場示範烹煮適合糖尿病患者的簡單菜式，搭建一個同儕間互相支持的網絡。去年的“幻彩耀濠江”其中兩個場地亦亮起藍光和加入宣傳預防糖尿病的語句，傳遞關注糖尿病的訊息，而今年的“幻彩耀濠江”亦會繼續與旅遊局合作，加入“藍光行動”的理念，向居民和旅客推廣健康生活和喚起大眾對糖尿病危害的關注。

    被問及多年來宣教的成效，陸美娟稱，防治工作取得一定成果，根據衛生局的資料數據，二○一六年至二○二一年糖尿病盛行率雖然緩慢上升，但死亡率由二○○九年每十萬人十四點六下降至二○二一年每十萬人九點二，比二○○九年下降三成七，年均下降率為百分之三點五。未來，委員會將會以WHO提出的二○三○年實現糖尿病防治服務覆蓋的目標繼續努力。希望將澳門糖尿病知曉率、血糖控制率和血壓控制率提升到八成。