苦厄是一面鏡子

    武俠小說和熒屏裡的超級英雄，都有一段從遭受打擊挫折，到獲得超能力，然後成長的過程。而現實，更多人深陷痛苦的泥潭，無法自救。

    英雄確實也來自凡人，文學（文藝）作品的描述很寫實。一個人要擺脫當下的狀態，首先要有激發他做出改變的動力，痛苦就如同風月寶鑑，一面讓人沉淪，一面讓人驚醒，英雄往往從覺醒開始成就自己。

    英國人安迪 · 普迪科姆，在十八歲之前和普通男孩一樣，接受統一的西方教育，考上大學，成為“運動科學”專業的一名大學生。而十八歲那年聖誕節，他親眼目睹了兩位朋友在車禍中死亡；三個月後，他的姐姐，也在事故中離世，隨後他一位前女友死於一場手術……

    一連串的生命消逝，引發他痛苦情緒的海嘯，關於生命意義的各種念頭雜沓而至，紛亂的念頭令他無所適從。糾結四年後，他放下學業，去喜馬拉雅山出家，成為一名僧侶，每日靜坐十六個鐘頭。

    十年後，他重返紅塵，教大眾靜坐冥想。

    從線下的一對一服務到開發線上課程，更成為比爾 · 蓋茨的冥想導師，名利雙收。他說：“冥想讓你獲得不同的視角，看到事物並不總是像它對外呈現的那樣。我們不能改變生活中發生在身上的每一件小事，但我們可以改變體驗它的方式。”

    他說人們每天只需靜坐十分鐘，就能給生活帶來巨大的變化。

    十分鐘——實際上，一位名師說過，非素食者靜坐，時間不要超過半個小時，否則不安全。安迪帶有引導術的靜坐冥想和瑜伽裡的靜態練習異曲同工，對放鬆精神、減緩壓力確實能產生作用，但也停留在安全的意識探索初階。

    不少行業代表人物已將這一方式當成成功和創新的關鍵，那靜坐更久會開啟怎樣的智慧？得先純素吧，至少為探索深層意識覺悟作好護航。

    古    吉