健身氣功老少咸宜

    談起健身氣功，不少人會聯想起中老年人。近年健身氣功逐漸擺脫刻板印象，“玩家”有年輕化趨勢，有學校更把健身氣功納入晨操，幫助學生強健體魄，同時推動傳統體育項目入校園。

    健身氣功是我國傳統體育項目，是中華文化的重要組成部分。健身氣功功效多，不僅調整鍛煉者血氣、呼吸、減輕壓力及焦慮等，亦能減輕高血壓、心血管及老年性疾病等症狀，有助傷後復健。健身氣功地點要求不高，新冠疫情肆虐期間，居民足不出戶亦可通過健身氣功鍛煉身體。當中功法八段錦有助改善身體狀況及增強免疫力，已得到內地不少專家學者肯定。

    健身氣功動作柔和，適合不同年齡層群體。內地不少學校把八段錦納入課間操及晨操，本澳亦然，冀藉氣功增強學生抵抗力，提升學生綜合素質，注意力更為持久、更有精神。澳門健身氣功總會多年來推廣，盡國際健身氣功聯合會成員義務，積極籌備每年世界健身氣功日活動，使本地與國際接軌，同時規範及帶領本地氣功愛好者進步。希望總會續加強推廣，讓更多人認識及加入健身氣功，強身健體、調理身心，齊來宣揚這項中華民族的優秀傳統體育項目。

    賈大廚