肥瘦難隨意

    “請請請！肥瘦隨意。”這是宴請餐桌上招呼大家吃豬肉的客套話……人體的肥瘦卻很難隨意，肥佬想要消瘦或瘦子想要長胖都不是那麼容易的。

    七月尾本報有中新網消息：“我國肥胖人群越來越多，成年人中百分之五十以上屬於超重肥胖……”中新網似乎是作為“災難”新聞來報道的。對比我親身經歷過的上世紀六十年代，天差地別，那時候供應最好的大城市都有因飢餓而浮腫的人。

    也許由於肥胖者增多，網頁上常有減肥新聞，前幾天我讀到減肥慘情：〈女生減肥營中猝死〉，兩個廣東少女減肥不當而去世。採取不科學方法過度減肥，損害健康，甚至送命。奉勸各位不要相信這些所謂“減肥營”，假如確實必須減肥，實行前先好好學習人體知識和醫學常識，請教具有專業知識的醫生，進行合理的科學減肥。

    長期以來科普論點是把肥胖與不健康劃上等號，還有一句很流行的說話：千金難買老來瘦，其意思是老人肥胖不健康，以瘦為佳。近來有點變化，比較科學地對待肥胖和消瘦，在網頁上讀到一篇論說，把“微胖”列為長壽之特徵，說老人稍稍胖一點更健康，甚至壽命更長。因為脂肪較厚的人抗病能力比瘦人強，而且經得起疾病的折磨。按照以上道理反過來理解，就是身體消瘦的老人抵抗力弱，容易感染疾病，而且經不起折磨，病癒後回復的情況也較差。我五月患新冠以後，也有“癒後較差”的情況。

    現今想增肥者少之又少，難得在本版讀到竹客的〈增肥記〉，敘說瘦人想增肥談何容易。本人與文章作者同病相憐，近來一再努力增肥難見實效！筆者四十年前移居澳門時體重僅四十五公斤，澳門各方面條件都有利於我的身體健康，體重逐漸上升到比較正常的六十公斤。可是萬惡的新冠重症，讓我的體重幾乎回到從前。

    家鄉有句諺語形容生病與康復的過程：病來如山倒，病去如抽絲。另有一說：來似箭、去似縴。此次我患新冠來得猛然，如山倒，病後康復一再拖延，如抽絲。另外因病而瘦下來立竿見影，似箭，而今我想增肥，恢復病前的體重很難很慢，似縴。

    本來就不胖的我，新冠後更消瘦，身上僅有的脂肪和肌肉更少了，為提升抵抗力必須趕快增肥。網上減肥辦法多，而增肥之道，找來找去只有一個“吃”字。其實我心中早就明白，增肥要心態好、休息好，當然更重要的是“吃”。可是新冠病後食慾欠佳，很辛苦地強迫自己吃，期望“吃”能使我的骨頭上多長點肌肉、皮下增加點脂肪。減肥的確很難，但此次我切身體會到老人病後增肥更難。

    殷立民