新青協研討街頭健身運動
新青協早前舉行以“做GYM又何必係GYM ROOM?”為題的“青年友計傾”活動,邀請“一分鐘單手引體向上”健力士世界紀錄保持者、街頭健身愛好者鄭瑋萱,大學兼職講師、中學體育教師歐振傑,以及新青協文化政策關注組副召集人容家俊,與近二十名青年探討澳門街頭健身文化、疫後恢復鍛煉以及全民運動風氣等話題。活動獲澳門基金會資助。
鄭瑋萱指出,街頭健身要求參加者具備一定基礎鍛煉知識,否則容易因未能熟練理解動作而受傷,認為這是暫時難以成為主流運動的原因。有參與者認為,目前本澳缺乏適合不同年齡、體質和程度的戶外健身設施,加上天氣炎熱潮濕,蚊蟲較多,及內斂的文化等因素,影響了澳門街頭健身文化發展。
活動還討論了疫後恢復鍛煉的問題。參與者表示疫情降低了運動的意欲,體能和肌肉力量出現下降。歐振傑表示,疫後恢復鍛煉有助於提高生活品質和身心健康,運動新手可先找到適合自身的動作或自己感興趣的運動,再由淺入深恢復鍛煉或培養運動的興趣;並強調運動前的熱身、運動後的靜態伸展和休息的重要性,如果出現不適,及時求助物理治療師。