街總黑沙環中心助親子紓壓
街總黑沙環社區服務中心主辦,社工局贊助的“紓壓有妙法”親子小組日前在會址舉行。活動透過體驗不同的紓壓方法,讓參加者紓緩生活中不同的壓力,穩定情緒,建立身心健康的人生。
小組共分為四節內容,第一節製作香薰精油噴霧,讓參加者透過解讀對香氣的偏好,更了解自己,並且調配屬於個人的精油配方,達到紓緩放鬆、減壓助眠;第二節親子瑜珈及頌缽,以親子瑜珈與身心靈紓壓為主題,讓家長抒解照護壓力,透過親子間的肢體互動,拉近彼此距離,培養快樂互信的健康關係;第三節禪繞畫創作,讓孩子透過繪畫表現天馬行空的創意,並從禪繞創作繪畫之中讓親子間的心靈解放;第四節和諧粉彩畫創作,讓家長與孩子運用指尖創作,輕鬆畫,紓紓壓,發揮創意及想像力,在創作過程中讓參加者心靈帶來和諧、喜樂,同時,親子共畫加強彼此互動,培養親密親子關係。
是次紓壓親子小組活動,教授參加者學習透過不同的紓壓方法釋放心中的壓力,學習用正能量面對生活上的壓力。