林熙蕾分享凍齡秘訣

    四十七歲久違熒幕的演員林熙蕾日前接受《大雲時堂》主持人李四端專訪，大方公開自律的飲食與運動習慣是她最大的凍齡秘訣。

    林熙蕾並不強求節食，三餐都吃優質蛋白質，“晚上不吃水果，因為水果比較寒，寒會造成水腫”。她指出，最好在下午三、四時前吃完水果，也不太喜歡下午過後吃葉菜類，一樣都是寒性，晚餐則是吃根莖類蔬菜，也不太喝果汁，只喝豆漿與燕麥奶高鈣飲品，連牛奶都少喝，這樣的飲食習慣已維持多年。一個月中有二十八天只吃營養食物，兩天吃些像鹽酥雞之類讓自己開心的食物，也是林熙蕾平衡飲食的哲學。

    維持身材除了飲食，林熙蕾認為運動同樣重要，她透露一周會有四、五次的運動，網球、拳擊、普拉提斯都有涉獵。

    為照顧兩位寶貝女兒，夫婦倆養成早睡早起的生活步調，早上是沒有鬧鐘叫起床的，大家都已經養成了規律生活。