臣服當下

    在YouTube上看了一個視頻，是李一諾跟邁克 · 辛格的對談。他們討論了什麼是“成功”，邁克 · 辛格提到，人們常常誤以為有很多錢和實現所有夢想就是成功，但其實成功來源於內心的體驗——在內心感到快樂、興奮，每天沒有煩惱，整個人充滿朝氣、靈感和能量，這才是我們真正想要的東西，而所謂的世俗的成功，與真正的幸福並不相等。

    看了對談，頗有興趣，遂也讀了邁克 · 辛格寫的書《臣服實驗》。裡面提到一個很有趣的觀點，作者認為我們應當“臣服”於生活。平日我們太想讓世界按照我們想要的方式運行，而作者選擇反其道而行之，選擇了放棄自己的喜惡，完全“臣服”於世界安排的方式。

    書中舉了一個例子，當時作者工作的大學系辦公室不小心幫他多報了一門考試，而這項考試完全不是作者的研究方向。

    得知這消息時，作者一開始反感，他觀察自己的情緒後，發現反感來源於他害怕考不好，會讓別人看見他的失敗。於是他決定把這當成進一步捨棄“自我”的挑戰，決定參加三場考試，也願意接受失敗的預期，最後反而順利通過了考試。

    快樂跟滿足慾望並不掛鈎。在人類進化的歷史中，我們的大腦被訓練成只能感受短暫的快樂，然後很快就渴望更多，即使是最好的事物，也只能給我們瞬間的滿足感，久了就會失去感覺，變得令人厭煩。用心理學家阿倫 · 貝克的話來說，“血統延續的代價就是持續一生的無法滿足”。試圖將實現願望等同於獲得快樂，就像癡心妄想一樣。

    在另一本書中，有個人問，怎樣才能安樂？作者答曰：放下執着就安樂了。

    大概當我們能夠做到放下期望，完全臣服當下時，才可以從容體會生活給予的快樂。

    木    芹