婦聯新濠助博企員工紓壓
【本報消息】婦聯總會和新濠合辦“活出好心情——女性心理成長蛻變計劃”，日前開展兩場講座，由導師蘇樂賢主講，為博企員工講解有關壓力知識，指出壓力的概念和影響，提供簡單的工具和紓緩方法，讓參加者學會自行檢測和紓壓。
講者帶領參加者進行熱身動作，再以互動形式詢問參加者在高度壓力下會出現的生理和情緒狀況，提供簡單的線上問卷供參加者測量自身的壓力情況。講述壓力的概念，壓力和動力之間的關聯性，指出過小或過大的壓力都會影響到動力的減退，並提供紓壓方法。當中以情緒ABC理論為例，講解人面對同一事件時因自身想法的不同而得出不同的結果，從而強調改變自身想法的重要作用，要以正面的態度面對壓力。
講座期望參加者在日常生活中學會面對和處理壓力問題，以正向的思想來將壓力轉化為動力。
