勇於挑戰目標可達

    跑步是體育鍛鍊的一種，長跑、馬拉松是挑戰自我的途徑。隨着恆常訓練，我們可為自己定下目標，滿足個人快樂及成就感。

    今周末將舉行本澳防疫放寬後首個大型體育盛事“國際十公里長跑賽”。主辦方為是次賽事增加報名名額，歡樂跑名額則減少。有居民過於“量力而為”，以往只參加長跑賽事的歡樂跑項目，認為自己不能完成“正賽”，報不了歡樂跑便不參與賽事。其實，居民不要被馬拉松的公里數嚇倒，有恆常跑步訓練者，只要逐漸增加訓練里程，不計時長，成功跑完馬拉松相近的公里數，已有足夠耐力參與並完成賽事。

    日本馬拉松紀錄保持者大迫傑曾說過，跑步是一件很辛苦的事，但正因如此，抵達終點時的快樂及成感更加特別。田徑賽大概百分之八十靠體能，馬拉松則是體能佔百分之六十，剩下百分之四十則為意志，能站在起跑線上已是一種勝利。

    勇於接受挑戰，才會進步。跑手不應妄自菲薄，只要意志堅定，有足夠訓練，長跑賽事並非“難以跨越的高山”，完賽一刻的滿足感及成就感必定讓你着迷。當然，沒有恆常跑步訓練的居民，不要盲目挑戰，量力而為，避免樂極生悲。

    賈大廚