助學生假後重返校園

    農曆新年假期結束，學生哥陸續重投學習中。人非草木，突然回歸正常作息，部分人未必能在短時間內收拾心情，上課時會打瞌睡、注意力不集中，甚至覺得諸多不順，可能需要較長時間適應。

    假期裡，很多學生因為玩手機、看電視、玩網路遊戲而熬夜。再者，因應疫情三年防疫措施“鬆綁”，不少學生藉假期與家人一同出遊，經常晚睡晚起，生理時鐘錯亂。不少學生因前期不夠自律，沒有良好的學習習慣，等到復課前幾天才開夜車為寒假作業趕工，便產生焦慮情緒，引發“假期綜合症”。

    誠然，在面臨從生活作息到學習狀態、到人際交往等多方面的環境變化，均需要時間適應，所以每到假期後重返校園，學生有上述狀況都是正常表現。家長若發現孩子出現“開學綜合症”，不用過度緊張，應保持平衡心態，增加孩子的安全感，以免將自己的焦慮緊張情緒傳導給孩子，加重孩子的焦慮，同時給予引導，協助調整生活習慣。

    家長不妨結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃書香；又或與孩子一起訂定階段性目標和計劃，明確方向，能幫助孩子消除盲目感，更好地進入學習狀態。

    悅   鳴