廣大中學打造健康校園

    本澳學子的健康成長，是特區政府關注點之一。教青局早在○四年起便與衛生局合作，向全澳學校推行“學校健康促進計劃”， 透過健康飲食和體育運動，增強學生體質，培養運動興趣及習慣。廣大中學多年來大力支持政策，以有限資源配合學校實際情況，打造健康校園，讓學生在校園時期建立良好運動及飲食習慣。

    廣大中學為加強學生體質，組成健康促進小組，把學生作為主體，通過課程滲透、校園飲食、家校合作及體育與餘暇活動等，助學生建立個人健康生活模式。同時通過講座讓學生明白不良飲食、睡眠習慣及缺少運動會為未來造成甚麼影響。

    為促進學生健康成長，廣大為學生進行體適能測試，建立學生健康檔案。體適能測試內容包括：身高、體重、手握力、坐位體前屈、立定跳遠、折返跑及眼睛檢驗等項目。

    體適能測試助訂策略

    學生事務處主任阮佩瑤稱，體適能報告書有利學校制訂符合學生個人體適能的策略。該報告將在開學前及中段作測試，製成報告書後會連同成績表一同呈予家長，讓家長清楚子女成績、身體上的發展情況。向家長解釋報告內容，讓家長能夠作出預防，成效顯著。她指近年尤其疫情時，學生近視比率上升較快，廣大會通過校園綠化、班主任定期調位及講座等，提醒學生、家長注意、督促眼睛使用情況，防止視力進一步惡化。

    健康促進人員王少雄介紹，體適能報告的身體質量指數(BMI)，反映學生身體肌力及柔軟度，讓體育組制訂針對性的體育訓練。王少雄指，多年報告比較，各項數字都趨向標準線，初中到高中有上升趨勢，可見學生在成長過程中體質逐漸向好。美中不足是立定跳及耐力跑達標率較低。

    體育科主席梁汝生表示根據學生的體適報告，及教青局推出的要求，擬定體育課程內容，加強學生體質。針對下肢訓練會在正規課程加插具趣味性、強度及時間都較適合學生的運動。耐力方面，為提升學生餘暇鍛鍊興趣，推薦手機運動程式，計算距離及時間等，其紀錄可作為評核一部分。冀學生能主動訓練，讓身體各項目指標更平衡。

    廣大全校練習八段錦

    此外，為讓學生能參與更豐富的康體活動，誘發學生課間運動的興趣，不斷發掘有趣、容易掌握及不受場地限制的活動。該校於一九年起引入八段錦，鼓勵教職員以身作則，帶領學生於疫情時，可在有限的校內空間進行有氧運動，保持體質。同時盡量延長校園開放時間，讓學生可在午休及放學後在校園進行各項體育活動。

    學校膳食方面，廣大不僅加入教青局的“健康小賣部”；午膳亦要求供應商根據營養膳食黃金比例三二一原則。雖參與搭食的學生大多為小學至初中生，但廣大希望學生能把“餐單帶回家”，藉此體會及培養健康飲食的好處與習慣。