免疫系統是身體最強軍隊

    免疫系統(immune system)是人體自我保護的防禦性結構，包括免疫器官、免疫細胞、免疫分子等。免疫系統是我們最強的軍隊，二十四小時無休無止地為我們抵禦外敵。

    我們的一號兵團——免疫器官，包括：骨髓、胸腺、淋巴結、脾臟、扁桃腺，前二者是免疫細胞發生、分化、成熟的場所；後三者是T、B淋巴細胞定居、增殖的場所及發生免疫反應的主要部位。

    我們的二號兵團——免疫細胞，包括：淋巴細胞、固有免疫細胞、骨髓紅細胞和白細胞、吞噬細胞等細胞。淋巴細胞分為T細胞和B細胞，T細胞是我們的戰士，會親身攻擊外來細菌和病毒；而B細胞則是我們的狙擊手，分泌抗體並遠程攻擊敵人。

    最後是我們的後勤部隊——免疫分子，是免疫細胞分泌的產物，包括：抗體、補體、細胞因數、人體白血球抗原等。如何增強我們的軍隊戰鬥力呢？我們可透過充足的睡眠、減壓、經常運動等方法增強我們的免疫系統。另外，我們可以定期並適量食用蔬菜、番薯、大蒜、蘑菇、豆類、優格等食物來增強我們的抵抗力。

    陳俊穎 浸信   高三