戒廢水熬夜玩手機

    連昭慈逆齡減肥變靚

    台灣四十歲前主播連昭慈，曾是台灣華視晚間新聞的當家主播，去年八月卸下主播工作後，將生活重心放在家庭，經常於社交平台分享日常。她從十月開始戒掉成癮二十年的手搖飲品，並定下自律生活守則，昨日分享成果表示變化很大，還附上一張素顏自拍，證明驚人的好狀態。

    連昭慈昨日在社交平台透露，她從十月開始為自己訂定了四條生活紀律，包括戒掉喝了二十年的手搖飲品、戒掉魚肉以外的肉類、滑手機的時間減半、每天晚上十一點半前就寢。連昭慈坦言，手搖飲品曾是她的療癒品，過去無論工作壓力再大，只要喝口飲料，就能再度恢復戰鬥力，“但是，如果它會換來健康的傷害或是夜晚的輾轉難眠，那不如不要。”

    連昭慈也表示，戒掉吃肉、滑手機、熬夜等習慣，都是為了保持身材和身心健康，她目前除了體重從四十七公斤變成四十五公斤以外，精神狀態也變得很好，“大腦的‘杏仁核’也不再活躍敏感，取而代之的是前額葉的發達、不再易怒；更神奇的是照鏡子時，發現自己雙眼相較之前炯炯有神，整個人氣色也變好了。”且發現不買飲料後，一個月還多省下一千多塊錢。

    談到戒掉習以為常的壞習慣，連昭慈坦言起步確實不容易，但在持續約一周後，就會開始漸入佳境，“最後，你會體驗到身心靈的品質都大為提升、變得更喜歡自己，愛上這種能夠掌握生活節奏的成就感，那是一種發自內心對自己的自信，相信一切朝着好的方向前進。”

    連昭慈還在留言區附上了一張素顏零修圖自拍照，她雖然沒有化妝，氣色卻相當紅潤，連昭慈自己也滿意表示：“即使素顏，雙眼還是明亮有神。”直言“有多自律就有多自由”，期望粉絲也能體會到自律帶來的美好。