長期焦慮憂鬱宜尋求心理輔導

    工聯近期接二千求助電話急增

    【本報消息】今波疫情持續逾月，居民或多或少產生負面情緒。工聯總會屬下各服務機構，在過去一個多月總共接到超過二千個求助電話，包括需要情緒疏導、查詢防疫資訊以及服務轉介等，數字較這波疫情前大幅增加。

    工聯總會副理事長兼社區服務總監趙蘭瑛表示，特區政府於疫情期間，採取不同措施以降低病毒傳播，各行業因此受到前所未見的衝擊，許多職工及其家庭受到疫情影響，在經濟上、生活上產生巨大改變。在經濟景氣低迷情況下，不少職工反映感受到不同程度壓力，難免出現不安、緊張、焦慮、害怕等情緒，這些亦是疫情下最常見的心理狀態。

    “相對靜止”後，本澳進入防疫“鞏固期”，生活逐步回復正常，居民同樣需要適應新措施，面對大環境的突變與壓力，如無法自我調適，容易陷入不安；若壓力和情緒一直得不到緩解，將漸漸影響人們的生理、行為及情緒反應。趙蘭瑛提醒，疫情期間負面情緒難免出現，倘若長期失眠或胃口欠佳，出現嚴重或連日無法轉移的焦慮、憂鬱、情緒起伏不定，建議可尋求醫護人員、社工或心理輔導人員協助。

    接納寬容理解旁人

    工聯總會於疫情期間，提供“心·天晴”輔導服務熱線，包括電話及線上輔導等服務，為被情緒所困的居民提供情緒輔導與壓力調適等支援；服務時段周一至六，上午十時至晚上十時，電話六二○八·八三七三。

    趙蘭瑛呼籲居民保持人際聯繫，可有助於減少焦慮情緒，家人、鄰居和朋友間多留意彼此情緒狀態，為大家打氣，給予關心和問候，試着給自己和他人多一些接納、寬容與理解。堅信同心合力，必定能度過難關，恢復正常生活。