戴顯揚疫下斷食48小時

    夏天已到，近年風靡瘦身圈的“間歇性斷食法”熱度未減，本地藝人戴顯揚（些些）近日也完成斷食兩日（四十八小時）的挑戰，他說疫情期間多了時間留在家中，想減肥清理腸胃，諮詢過醫護專業界別的朋友意見後，便決定進行這項挑戰，一次過減了三公斤。但他亦知道不是所有人都適合這種“間歇性斷食法”，所以其他人在進行前先要徵詢醫生及營養師的意見。

    些些表示：“為順利完成挑戰，我較早前已減少每日食量，讓身體提前適應斷食狀態。斷食期間，我一直居家辦公，亦有看書、留意新聞報道，最難捱是過了四十五小時左右後，感到肚餓和有點眩暈，唯有喝鹽水補充體力。”

    斷食四十八小時後，些些小休了一會便再次進食，身體也變得精神起來。些些又稱，當下不少人感到抗疫疲勞，希望大家多想不同方法紓緩心情。除了斷食外，他還有在家做冥想及運動，認為有助更好控制情緒應對疫情帶來的挑戰。

    文：花生仔