跟腱受傷後自我檢討

    金美倫戴雅絲分享健康之道

    狂做運動究竟係唔係好事？四十九歲的“索瑪莉”金美倫戴雅絲(Cameron Diaz)日前在奧斯卡影后桂莉芙白德露(Gwyneth Paltrow)的健康網站Goop撰文表示，自從跟腱受傷後，她重新檢討自身的運動計劃，以及為如何迎接更年期做好準備。

    今年八月即將步入五十大關的金美倫，自從下嫁給男歌手班哲麥登(Benji Madden)之後息影，並為對方誕下現年兩歲的女兒Raddix，生活寫意。天性樂觀的她笑言希望有一百一十歲生命，那麼她還有五、六十年的時間，可以享受慢慢老去，遵循健康和積極生活方式享受人生。

    提到受傷，她表示：“我的跟腱受傷仍在康復中，所以我已經有八個月沒有鍛煉了，我曾經非常強壯，非常活躍，現在我不得不暫時保持靜止。我生命中的大部分時間都很強壯，我習慣努力工作並依靠自己的強健身體。因此，現在我尊重我受傷的事實，聆聽自己身體的訊息，適時休息是重新出發的最佳方式。”

    四十七歲才生下女兒，金美倫笑言她已經接受自己在朋友圈中不是最年輕的媽媽，她說：“我是閨密中年齡最大的媽媽，這樣很棒。很幸運能到我這個年紀有我的女兒，並能撫養她。”當談到她保持年輕的秘密，金美倫借機為自家酒牌Avaline賣廣告，她認為保持簡單及減少糖分的生活態度是關鍵，Avaline能減少額外的糖分、人造色素和額外的亞硫酸鹽，常飲紅白酒也有益身心。