學會心情自測   保衛“心”安全

    根據衛生局發佈的澳門自殺死亡監測結果，本澳今年首季錄得十四男十四女共二十八宗自殺死亡，其中包含學生個案。不幸事件往往發生於一瞬之間，花季般的生命一刻間凋零，實令人痛心。

    避免負面情緒積壓

    預防輕生事件的再次出現，是全社會需要共同思考和努力的事情，學聯認為要提高學生對不良情緒的自察能力。因為不幸事件發生的誘因，多是學生遇到不能排解的負面情緒，在身心壓抑之下走上絕路。故此，有必要提高學生對不良情緒自測和排解能力，避免負面情緒的積壓。

    澳門學聯亦到本澳中學舉辦“情緒生命教育工作坊”，讓參與學生覺察與接納“自我在團體中的情緒變化”，讓學生發現當心理受到情緒影響時，身體不同部位也會出現反應，從而發現自己的感受，讓不好的情緒可以立即獲得妥善的照顧。

    助人自助關心旁人

    家人、朋友的關心是最溫暖的陽光，能幫助受情緒困擾的人走出陰霾，融化不良情緒。學聯呼籲助人自助，多關心身邊人的情緒狀況，散播積極陽光的能量，幫助身邊人走出負面情緒。良言一句三冬暖，學聯積極在社會中散播更多正能量，為此上月組織學生及成員到祐漢街市、沙梨頭、筷子基、新橋區等地派發傳單；傳單一面是“心情溫度計——簡氏健康量表”，可簡單檢視自己精神健康狀態；另一面是激勵語句版面，鼓勵居民放鬆心情。不少居民看到傳單上激勵的語句時，紛紛表示感謝，部分居民更駐足停留，聽取學聯成員介紹心理自測表。

    同時，傳單電子版亦被置入學聯不同的活動、宣傳品中，透過網絡持續向大眾傳遞更多正面訊息，教授心情自測方法，電子傳單在學生社群中獲得廣泛的傳播。

    校園安全網的構建並非一朝一夕，學聯期望與各界攜手為校園安全網查缺補漏，在社會中發放更多陽光能量，為學生的安全健康成長及全面發展奉獻力量。