呂良偉教運動抗疫法

    新冠疫情持續超過兩年，六十五歲的呂良偉堅持每日做運動，他認為只要有強健體魄，才能對抗病毒入侵。

    呂良偉表示：“家就是最好的健身房！”他更拍下視頻與大家分享家家都有的“隱秘運動角落”。他笑言：“跟我一起動起來，你糊弄身體，身體就糊糊弄你，疫情當前，我們更要強健自身！”

    呂良偉教大家做的運動，是從起床喝開水開始：“起身倒水喝下時，找一面結實的牆，重心下移、馬步扎穩，補充水份的同時也能為身體部分補充能量！”之後呂哥在廚房桌面即時教大家簡單推胸運動：“隨時可見的茶几、椅子、廚房及洗手間的桌面就能來一組推胸運動，鍛煉手臂肌肉同時還能堅固膝蓋和腳踝，簡單方法，神奇功效，你學會了嗎？”他希望疫情之下，大家更要多運動，建立身體免疫屏障！