婦聯聖保祿助學生適應轉變

    【本報消息】由婦聯心理治療中心與衛生局等合辦的學生講座項目，日前與聖保祿學校合作舉行“家校社融合、健康進校園”的校園心理健康推廣工作，由該中心的澳門註冊心理治療師劉振峰及馮正安，到校為學生宣揚心理健康的資訊，主要講解初一學生如何面對學習問題、人際關係及環境變化的困難，從而適應新的學習環境，享受多姿多彩的校園生活。

    講座主要對象為初一學生，主題為“小學生升中適應”，講者講解初一學生在學習、人際關係及環境變化等方面的問題，建議學生學習訂立時間表，量力而為地分配好學業、課外活動及休息時間，並提供時間管理“四象線法則”，即是根據事件的重要和緊急程度，去分辨處理事件的先後次序。

    社交圈子方面，講者建議學生要更加主動，例如主動表示友好打開話題，參加自己喜歡的課外活動，慢慢建立人際網絡，與同學交流及分享自己的興趣等，通過改善人際溝通技巧，拉近同學彼此的距離。此外，也需要父母與子女間多溝通，避免因私人空間和私隱問題產生衝突。

    在面對困難時，講師認為適度的壓力能幫助學生成長進步，但壓力太大、太長久，則對健康與表現不利。因此，自我調適很重要，以及對自己不要太嚴格。當遇到困難或有壓力時，可以尋求他人支援、和別人傾訴或做一些放鬆身心的活動，不用獨自面對。