積極樂觀應對疫情

    新冠疫情持續兩年多，對不少人的心理帶來一次又一次衝擊。情緒問題、家人間爭吵趨增，甚至出現虐待、自殘等個案。新常態下，人人都要學習找到更好釋放壓力的方式。

    近期全國多地發生新一輪疫情，鄰近地區個案部分亦涉及澳人，情勢讓人緊張。漫長的疫情，不斷對人的心理和精神帶來衝擊。據統計，因應新冠疫情，去年全球新增數以千萬計的抑鬱及焦慮障礙患者。疫情期間，內地青少年抑鬱發生率亦顯著高於疫前水平。

    小城家暴、輕生等個案不時見諸報端，團體接獲情緒精神求助個案亦見增加。由於經濟受影響，不少人正面對工作變化，處於減薪、無薪假或零收入狀態，恐慌、焦慮是人們面臨突發情況時的正常反應，應坦承接納，學會認知調整。有專家建議，此時不應僅把目光放在困難上，應更多關注積極的方面。

    疫情未見盡頭，政府和團體應加強心理支援和輔導工作，推動居民建立正面樂觀思維，時常心存感恩；即使工作減少，留家時間增多，亦應繼續實行健康生活模式；定時與家人朋友互相傾訴和支持；對於獨居年長群體，更應主動關懷和提供協助。

    悅   鳴