葉麗儀網台分享健康之道

    已有兩年沒有返香港的歌手葉麗儀，日前在鄭旦瑞主持的網上頻道節目中露面。談及於疫情下身處澳洲悉尼的生活近況，並透露很掛念香港：“每朝都留意此間的新聞。”她更應旦哥請求，考慮在澳洲做一場網上演唱會：“唱歌給廣大樂迷聽之餘，亦為香港人打氣。”

    節目中，葉麗儀親述現在新冠病毒個案數字在澳洲已開始回落，她說：“我和丈夫都七十多歲，雖然我們都打晒針，但是現在很小心，最主要是我們懂得珍惜自己，不會周圍去。”她亦十分享受湊孫樂：“每日的職責就是接送他們上放學、買菜煮飯、一個星期打兩場高爾夫球及踩兩次單車。”她亦分享健康飲食心得：“多食蔬菜水果少食肉，一周有兩日食魚、一日唔食肉。我不會放縱自己狂食，晚餐如果食飯便不會超過三羹，要以糙米或紅米代替白飯，避免血糖過高。”

    除了飲食，她表示最重要是“千萬不要便秘！”葉麗儀曾在一九九六年患上乳癌，曾有教授與她分享這一點，於是她便養成了“早晚排便一次”的習慣：“所以睡覺的時候，大腸內才沒有毒素積聚。”葉麗儀深信只要免疫力強便可以抵禦病毒，所以她一直以來很努力注意自己及家人的飲食，秉持飲食“中庸之道”及保持運動。她笑說：“這兩三年連傷風都沒有試過，身體唔錯，自然未驚過。”