余安安教疫下跑步小貼士

    香港演藝人協會與多間慈善機構合辦籌款活動“與星齊跑HAPPY RUN 2022”慈善線上跑，已開始接受報名，該活動除了做善事之外，並鼓勵大家運動增加抵抗力面對疫情，更可幫助有需要的人。

    余安安身為演協秘書長，她在網上分享五個小貼士，在疫情下如何安全地在戶外進行跑步：第一，戴上口罩跑步時，可能呼吸比較困難及會比較快耗盡體力，建議可以緩步跑或步行；第二，跑步時要與別人保持至少三米距離，令自己及他人更安全。第三，眼望前方，避免與他人太近。如果在一條狹窄的小路上跑步，注意其他人從相反方向跑來，盡早離開小路及人多擠迫的跑道，以避免飛沫。第四，避免接觸任何公眾物品如欄桿、長椅之類，因為這些東西可能有確診的人曾經觸摸過。最後，她建議開始時緩步跑，每天逐漸增加距離和速度。