運動保心境開朗抗疫

    新冠疫情陰霾籠罩下，身體健康、家人齊齊整整，相信是居民新年最大的願望。唔想百病纏身、被病毒感染，除了接種疫苗，保護自己、家人及為社區築起防疫屛障外，恆常運動、保持心境開朗同樣重要。

    賈某近日與友人閒聊，談及健康的重要性。友人感觸表示，年輕時與年長一輩閒談，對方無不認為健康就是最大的財富。當年對此話體會不深。直至自己當了父母，才明白“健康就是財富”的含意。

    當中的財富並非金錢，而是活下去的本錢，因為小孩還小，為父母者年紀已不輕，必須注重養生、保持身體健康，才會有活力陪着孩子走走跳跳看天下，才有本錢陪着孩子長大，見證他們小學、中學、大學畢業，投身社會、成家立室，見證再下一代的誕生……

    自此，友人重新開始運動，穿回放在鞋櫃的跑鞋，拖着略顯笨重的軀體，重新踏上跑步徑、進出游泳池。經過大半年的努力，由跑動三公里已感氣喘，到一周堅持運動四五天、每次跑步五至六公里或游泳半小時。配合均衡飲食，減掉七、八公斤肉。重新運動後，感覺健康好轉，精神飽滿、心境開朗，且體型更佳，提升自信心。擁有好的身體，才不會在孩子成長半途離席，打好這場抗疫持久戰，為家人提供最好的保障。

    賈大廚